エクササイズ

早朝のウォーキングは爽快だ。アップダウンの団地の坂道を上り下り。上りはキツイが水分を補給しながら・・・。厳しい夏の暑さに打ち勝つには此れが一番。時々道端に目をやり乍ら、時にカメラでパチリ。

午前4時４５分。ウオーキング開始前、自室より。陽の昇らぬ前、暑くならぬまに。水筒を持っていざ！！

ウォーキングとランチを兼ねて神戸市街へ。例によって湊川の市営駐車場からスタート。ランチ予定の店へ直行。本日は｢お造り定食｣、マグロ、カンパチ、イカなどに混じって取れたての明石産の穴子、タイ。特に穴子は表面のコリコリ感と柔 ...

湊川の駐車場から新開地を経て元町通りへ、大丸から生田神社の鳥居を左に、真っ直ぐ生田神社へ、その傍でランチ。本日のランチは東門街をを横に入ったスペイン料理店｢オリーバ｣で、タパスプレートにミートボール。地中海沿岸 ...

今日、卓球場が再開した。緊急事態宣言が解除され、卓球場の使用が許され久しぶりに卓球場で汗をかいた。卓球が生活の一部になってて、数か月間もラケットを握らないと体調不良に陥り、精神的にも不安定になる。二度目のワクチンを終えて ...

コロナ禍、「非常事態宣言」期間中の体力低下が気になる。週２回行っていた卓球はロックアウトにより二度も中断を余儀なくされ、市中感染のリスクを減らすため「街歩き」も中断。それでも朝の「テレビ体操」をルーティンワークとし、時折 ...

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