エクササイズ

昨日、新しいエクササイズにスイミングを加えた。｢しあわせの村｣にプールがあるので。鈴蘭台駅前からシャトルバスが出てるのでバス停留所へ、時間になってもバスの気配がなく｢しあわせの村｣に問いあわせる、｢現在、バスの故障で ...

本日の歩きはワイフの歯医者行のためバスに乗りひとまずJR神戸へ、私はハーバーランド周辺を歩き、その後、用を済ませたワイフとランチ。再びバスに乗り帰宅、一息入れて｢有馬街道すずらんの湯｣ヘ。本日の歩行は・12413歩( ...

朝4時過ぎ、ラジオから今井道子さんの声が流れてきた。今井道子さんは若い頃から私の敬愛する登山家。お連れ合いの高橋和之氏と共に憧れの存在であった。医師でもある女史の今朝の話は森林セラピー。食い入るようにラジオにかじりついた ...

早朝のウォーキングは爽快だ。アップダウンの団地の坂道を上り下り。上りはキツイが水分を補給しながら・・・。厳しい夏の暑さに打ち勝つには此れが一番。時々道端に目をやり乍ら、時にカメラでパチリ。

午前4時４５分。ウオーキング開始前、自室より。陽の昇らぬ前、暑くならぬまに。水筒を持っていざ！！

ウォーキングとランチを兼ねて神戸市街へ。例によって湊川の市営駐車場からスタート。ランチ予定の店へ直行。本日は｢お造り定食｣、マグロ、カンパチ、イカなどに混じって取れたての明石産の穴子、タイ。特に穴子は表面のコリコリ感と柔 ...

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